은평뉴타운 2지구 177가구 7월 분양

서울 은평뉴타운 2지구에서 오는 7월 중 아파트 177가구가 공급된다.

SH공사는 은평뉴타운 2지구에 건설되는 아파트 1345가구 중 A공구 1·12·13단지의 177가구를 우선 분양할 계획이라고 6일 밝혔다.

올해 분양 예정인 2지구 분양물량은 전용면적 84㎡ 59가구, 101㎡ 73가구, 134㎡ 45가구 등이다. 이 아파트는 후분양이어서 12월 준공되며 입주는 내년 1월로 예정돼 있다.

SH공사는 당초 올해 하반기에 2지구 물량 전체를 한 꺼번에 분양할 계획이었으나 사업지 내 문화재 발굴로 건설 일정에 차질이생겨 분양시기를 조정했다고 설명했다. 이번에 분양되는 물량을 제외한 1168가구는 내년 상반기로 분양이 연기됐다.

오는 7월 공급되는 은평뉴타운 2지구도 지난해 12월 분양된 1지구와 마찬가지로 분양가 상한제가 적용돼 계약 후 전용면적 85㎡ 이하 소형은 7년, 85㎡ 초과 중대형은 5년 간 전매가 제한된다.

분양가는 1지구와 비슷한 수준에 책정될 예정이다. 1지구 분양가는 전용 84㎡가 3억5000만원선, 101㎡는 5억원선, 134㎡는 6억7000만원 정도였다. 입주자모집공고일 기준으로 1년 이상 서울 거주자에 우선 공급된다.

한편 SH공사는 올해 서울시내 택지지구 등에서 3003가구를 분양할 계획이다. 은평뉴타운 177가구만 일반분양이며 장지지구 810가구, 발산지구 248가구, 강일지구 1712가구, 구산지구 56가구 등은 모두 특별분양이다.

/jumpcut@fnnews.com박일한기자

사탕, 초콜렛을 많이 먹으면 당뇨병에 걸린다?

단것을 많이 먹는다고하여 당뇨병이 걸리는게 아니라,
단것을 지나치게 많이 먹음으로서 비만과 같은 질병에 쉽게 노출됩니다.

따라서 사탕이나 초컬릿이 먹고 싶으신 분은,
평소에 운동을 많이 해주셔서 땀을 흘리도록 해주는 것이 좋습니다.

사탕, 초콜렛을 많이 먹으면 당뇨병에 걸린다?

교훈: 사탕, 초콜렛 등 단것을 먹고 싶으면 운동을 하라 !!

수퍼모델출신 탤런트 한지혜 – 쌍거풀 수술하지 않은 오리지날 천연미인

한지혜는 우리에게 혜성처럼 나타났다.

쌍거풀 없는 눈이 초기에 매력 포인트였다면,
지금은 풋풋한 미소가 한지혜의 특징이라고나 할까?

한지혜… 그녀를 심층 탐구해 본다.

수퍼모델출신 탤런트 한지혜 - 쌍거풀 수술하지 않은 오리지날 천연미인

본명: 이지혜
출생 : 1984년 06월 29일
신체 : 신장-170cm
혈액형: B형

수퍼모델출신 탤런트 한지혜 - 쌍거풀 수술하지 않은 오리지날 천연미인

학력 : (광주)경신여자고등학교, 세종대학교 영화예술학과

수퍼모델출신 탤런트 한지혜 - 쌍거풀 수술하지 않은 오리지날 천연미인

데뷔 : 수퍼모델 선발대회(2001)

수퍼모델출신 탤런트 한지혜 - 쌍거풀 수술하지 않은 오리지날 천연미인

수상 : KBS 연기대상 일일극부문 여자 우수연기상(2007), 코리아 베스트 드레서상 탤런트부문상(2006), MBC 방송연예대상 쇼 버라이어티부문 여자신인상(2004), 제40회 백상예술대상 TV부문 여자신인연기상(2004), KBS 연기대상 신인상(2003)

수퍼모델출신 탤런트 한지혜 - 쌍거풀 수술하지 않은 오리지날 천연미인

TV: 미우나 고우나(2007), 구름계단(2006), 비밀남녀(2005), 낭랑 18세(2004), 섬마을 선생님(2004), 여름향기(2003), 남자의 향기(2003), 내 인생의 콩깍지(2003), 영화: 허밍(2008), B형 남자친구(2004), 싱글즈(2003)

수퍼모델출신 탤런트 한지혜 - 쌍거풀 수술하지 않은 오리지날 천연미인

단짝친구인 한예슬과 무도관에 가면 춤에만 몰두하는 이유를 다음과 같이 밝혔다.

수퍼모델출신 탤런트 한지혜 - 쌍거풀 수술하지 않은 오리지날 천연미인

20살때는 까칠한 아이, 25살 되니 없으면 섭섭한 나이가 되었다는데…

수퍼모델출신 탤런트 한지혜 - 쌍거풀 수술하지 않은 오리지날 천연미인

한지혜에게는 수식어가 여러개 붙는다. 수퍼모델, 탤런트, 영화배우 등…

한지혜가 보다 더 성숙하여 앞으로도 영원히 팬들에게 기억되는 한지혜가 되길 바란다.

수퍼모델출신 탤런트 한지혜 - 쌍거풀 수술하지 않은 오리지날 천연미인

한지혜 화이팅 !!

리얼 스토리 : 2년간의 짝 사랑

요즘은 그림은 매우 못그렸지만,
내용이 매우 짜임세 있는 작품들이 많이 나오고 있다.

오늘 이 작품 역시 기승전결이 잘 이루어져 있고
내용 또한 매우 짜임세 있다.

그림이 허접하다고 휙 스크롤 하시지 말고 자세히 감상하시기 바란다.

사람의 인연이 이렇게 기구할 수 있을런지…

리얼 스토리 : 2년간의 짝 사랑

ㅠㅠ

안아프지만 좀 거시기 하겄다.

카레 속 건강 정보 – 심부전·심장 비대 예방 탁월

카레를 많이 먹으면 심부전과 심장비대를 예방-치료하는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 카레를 많이 먹으면 심부전과 심장비대를 예방-치료하는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.

캐나다 보건연구원 심장센터의 심장전문의 피터 류 박사는 카레에 들어있는 주성분인 쿠르쿠민을 심장비대를 유발한 쥐에 경구투여 한 결과 심장비대가 치료되면서 심장기능이 회복되고 상처조직인 반흔형성이 줄어든 것으로 나타났다고 밝혔다.

이러한 효과는 쿠르쿠민이 직접 세포핵에 작용, 스트레스를 받고 있는 염색체가 손상되는 것을 막아 비정상 단백질의 과도한 생산을 억제하기때문으로 보인다고 류 박사는 말했다.

류 박사는 그러나 이 결과가 임상시험에서 확인되기까지는 카레를 많이 먹도록 권장할 수는 없다고 덧붙였다.

이 연구결과는 미국의 의학전문지 ‘임상연구 저널(Journal of Clinical Investigation)’ 2월호에 발표되었다.

출처: 경북일보

중성지방, 심장병 예고지표

같은 혈중 지방이지만 콜레스테롤에는 신경을 쓰면서도 중성지방(triglyceride)에는 관심이 없는 사람들이 많다.

그런 중성지방이 심장질환을 예고하는 강력한 지표가 될 수 있다는 연구결과가 나왔다.

미국 메릴랜드 대학 메디컬센터 심장병예방실장 마이클 밀러 박사는 심장마비 환자 4천162명의 자료를 분석한 결과 혈중 중성지방이150mg/dl이하인 사람이 그 이상인 사람에 비해 장기적으로 심장에 또다시 문제가 발생할 가능성이 평균 27% 낮은 것으로나타났다고 밝힌 것으로 헬스데이 뉴스가 12일 보도했다.

연령, 당뇨병, 고혈압, 비만 등 다른 심장병 위험요인들을 감안했을 때도 위험감소 정도는 20%에 머물렀다.

밀러 박사는 혈중 콜레스테롤이 과도하면 건강에 나쁘다는 사실만 널리 알려져 역할만 다를뿐 같은 지방인 중성지방은 “2등시민”으로 뒷전에 밀려나 있다고 지적하고 이 분석결과는 콜레스테롤 못지않게 중성지방에도 신경을 써야 함을 보여주는 것이라고강조했다.

콜레스테롤 중에서도 나쁜 콜레스테롤인 저밀도지단백(LDL)의 혈중수치는 70mg/dl이 정상이지만 중성지방은 공식적인 기준치는 없고 150mg/dl이하가 “바람직한” 수치로 되어있다.

밀러 박사의 분석결과를 보면 LDL이 70mg/dl이하이고 중성지방도 150mg/dl이하인 그룹이 LDL과 중성지방의 혈중수치가 그 이상인 그룹에 비해 심장병 재발위험이 28% 낮게 나타났다.

다음 단계의 연구는 혈중 LDL과 중성지방 모두를 낮추는 것이 LDL 하나만 낮추는 것과 어떤 차이가 있는지를 밝혀내는 것이라고 밀러 박사는 덧붙였다.

이 연구결과에 대해 클리블랜드 클리닉 여성심혈관센터의 심장전문의 레슬리 조 박사는 LDL을 낮춘 다음에도 중성지방 수치를 살펴야한다는 사실을 보여주는 것이라고 논평하고 문제는 중성지방이 체내에 있는 지방 중에서 가장 불안정한 지방이기때문에 정확한 혈중수치측정이 어렵다는 것이라고 말했다.

중성지방과 콜레스테롤은 같은 지방이지만 콜레스테롤은 세포막을 형성-보호하고 중성지방은 체내 에너지 생산의 원료가 되는 것으로 그 역할이 다르다. 다만 과도하면 모두 문제가 생긴다.

중성지방이 분해되면 지방산을 만들고 지방산이 에너지 생산에 이용된다. 따라서 신체를 자동차에 비유하면 지방산은 휘발유이며 지방산을 저장하는 탱크가 중성지방이다.

이 연구결과는 미국심장병학회 저널(Journal of American College of Cardiology)’ 최신호(2월12일자)에 발표되었다.

출처: 경북일보

체중 줄이면 심장 젊어진다

덜 먹든 운동을 하든 어떤 방법으로든 체중을 줄이면 심장의 탄력성이 개선된다는 연구결과가 나왔다.

미국 워싱턴 대학 의과대학의 산도르 코바치 박사는 다이어트나 운동에 의한 체중감소는 심장이 수축과 이완 사이에 잠깐 쉬는 휴지기능을 개선시켜 심장의 탄력성을 강화시킨다는 사실이 밝혀졌다고 말했다.

코바치 박사는 사람은 나이를 먹으면서 심근과 동맥 등 신제조직에 교원섬유(collagen fiber)가 증가하면서 경직성을 띠게된다면서 따라서 심장은 시간이 갈수록 수축과 심방에 혈액을 채우는 이완 사이에 쉬는 시간이 길어진다고 밝혔다.

코바치 박사는 비만은 아니고 과체중인 남녀 25명을 두 그룹으로 나누어 1년동안 한 그룹은 매일 섭취하는 칼로리를 12% 줄이고또 한 그룹은 먹는 양은 그대로 먹되 일주일에 6일 걷기, 달리기, 자전거타기 중 하나를 하도록 한 결과 두 그룹 모두 체중이평균 12% 줄었다.

이밖에 심장초음파 검사 결과 두 그룹은 모두 심장수축-이완사이의 휴지기능이 비슷하게 개선된 것으로 나타났다.

이 결과는 다이어트와 운동 중 어느 방법으로든 체중만 줄이면 심장의 탄력성이 향상된다는 것을 보여주는 것이라고 코바치 박사는 지적했다.

이 연구논문은 의학전문지 ‘생리학 저널(Journal of Physiology)’ 최신호에 발표되었다.

출처: 경북일보

심장병 예방하려면? 기름에 튀긴 음식 피하라

삶에 대한 긍정적 자세 가져야
  
심장병을 예방하는 방법들은 수 없이 많이 나왔으며, 더 나은 방법들을 제시하기 위한 연구들이 계속되고 있다. 다음은 최근에 발표된 심장병 예방 연구결과들이다.  
미국 필라델피아 과학대학 연구팀은 누구나 쉽게 심장질환을 예방할 수 있는 생활습관과 몇 가지 간단한 식습관을 소개했다.

연구팀은 심장병을 막을 수 있는 건강한 식습관으로 기름에 튀긴 음식 및 가공처리가 많이 된 식품 섭취를 피할 것을 권했다. 또저지방, 저콜레스테롤 식품을 즐기고 채소를 하루 6, 7번 먹을 것을 권장했으며, 가공처리 식품보다는 집에서 만든 신선한 음식을즐길 것을 제안했다.

감귤주스나 블루베리 등을 많이 먹어 항산화성분 섭취를 늘리고 연어나 고등어 등의 생선 및 칠면조, 닭 등을 통해 건강에 도움이 되는 오메가-3 지방산 섭취를 늘리라고 강조했다.

연구팀은 심장을 건강하게 지키는 생활습관으로 ▷담배를 끊고 ▷가능한 한 스트레스를 줄이고 ▷삶에 대한 긍정적인 자세를 가지며▷적당한 운동을 규칙적으로 할 것 ▷규칙적인 배변습관을 갖고 ▷하루 한 잔의 레드와인을 마실 것 등을 권했다.

딸기가 심장병 예방 효과가 있다는 연구 결과도 나왔다.

미국 하버드의대 연구팀이 ‘미국영양학협회저널’에 발표한 연구결과에 따르면 딸기를 가장 많이 섭취한 사람들에게서 혈관 내 염증을 나타내는 표지자인 C 반응 단백질이 크게 감소된 것으로 조사됐다.



2만 7천 명의 여성을 대상으로 진행된 이번 연구결과 최근 몇 달간 주당 2, 3번 이상 딸기를 먹은 여성들이 전혀 딸기를 먹지 않은 여성에 비해 C 반응 단백질이 증가될 위험이 14%가량 낮은 것으로 나타났다.

C반응 단백질은 혈관 내 염증이 있는지를 나타내는 혈액 내 생표지자로 이 수치의 증가는 동맥경화증의 신호이자 심장병, 뇌졸중 양쪽의 발병 위험이 높아짐을 암시한다.

김교영기자


출처: 매일신문

술 하루 1-2잔 + 운동 = 심장병 위험↓

술을 하루 1-2잔 마시거나 어떤 운동이라도 하나만 하더라도 심장병 위험이 줄어들며, 이 두 가지를 함께 하면 더욱 위험이 감소된다는 연구결과가 나왔다.

덴마크 남부대학의 로르텐 그론벡 박사는 1981-1983년 사이에 20세 이상 남녀 1만2천명의 음주-운동습관을 조사하고 그 후20년 동안 이들을 지켜본 결과 술을 전혀 마시지 않거나 운동을 하지 않는 사람이 둘 중 하나 또는 둘 모두 하는 사람에 비해심장병 발생률이 30-49% 높은 것으로 나타났다고 밝혔다.

술을 전혀 입에 대지 않는 사람은 적당히(1주일에 1-14잔) 마시는 사람에 비해 심장병 위험이 30-31% 높았다. 다만 술은 마시지 않아도 최소한의 운동을 하는 사람은 심장병 위험이 비교적 낮았다.

그론벡 박사는 특히 적당한 음주와 운동을 함께 하는 것이 심장건강에 더욱 도움이 된다는 사실이 확인되었다고 밝혔다.

심장병 위험이 가장 높은 사람은 운동을 하지 않고 폭음하는 사람으로 나타났다고 그론벡 박사는 덧붙였다.

출처: 경북일보

당뇨병 합병증의 대표사례 – 안근 마비와 시신경염

당뇨병 환자들 중에는 안구를 상, 하, 좌, 우로 움직이게 하는 외안근 중
일부근육에 마비가 오는 분이 있다.

이 경우 환자는 심한 복시 (물체가 둘로 보이는 현상, 보통의 경우 어느 한 눈을 가리면 하나로
보이고 두 눈을 다 뜨면 둘로 보이게 된다)로 고통을 받게 된다.

안근 마비는 여러 원인에서 올 수 있으나, 다행히 당뇨병에 의한 안근 마비는 보통 6-8주 안에
회복되는 경우가 많다.

또한 시신경염은 당뇨병에 의해 시신경 주위의 혈액 순환이 잘 안되어 나타난다.

망막증에 비하여 더욱 심하고 갑작스럽게 시력장애가 발생하게 된다.

약물 선택 요령

당뇨병이란 일반적으로 체내에서 혈당을 저절해 주는 인슐린의 부족으로 인하여
혈중 당분의 농도가 지나치게 높아짐으로써 소변으로 당분이 배출되는 질환을 말한다.

원인으로써는 유전적 요인과 과식, 운동부족, 비만, 감염증, 외상, 스트레스 등
환경적 요인이 알려져 있다.

증상으로써는 다음, 다뇨, 다식의 3대 증상과 함께 체중감소, 권태, 피로감 등이 오게 된다.

당뇨병에서 특히 문제가 되는 것은 그 질병 자체보다도 안질환, 신장질환, 신경장애 등의
합병증이 유발되기 쉽다는 점이다.

따라서 당뇨병의 치료는 체내 인슐린이 부족한 상태를 정상화 아여 당뇨병의 증상을 개선시키고
합병증을 막기위한 것으로써 식사요법, 운동요법, 약물요법 등을 들 수 있다.

약물로는 인슐린 주사와 경구혈당 강하제가 쓰이고 있다.
경구혈당 강하제인 유글루콘은 췌장의 베타세호를 자극해서 인슐린의 생성,
분비를 촉진시키는 약물로 1일 1회 투여하여 효과적으로 혈당을 조절 할 수 있다.

당뇨병이 유발시키는 여러가지 합병증 중에서 가장 흔하게 볼 수 있는 안질환은
시각작용에 가장 중요한 망막에 이상을 나타내어- 망막 모세혈관의 확장 및 출혈로 인해
시력 혹은 시야가 손상을 입게 되며- 심하면 실명하게 되는 경우도 있으므로
이러한 합병증에 대한 세심한 주의가 필요하다. 

안토베리 정은 눈에 대한 효과가 입증된 바키니움미르틸루스를  주성분으로 함유하여
망막의 모세혈관을 보호하므로 출혈 및 부종을 억제하며, 눈에 필요한 각종 비타민이 함유되어
시신경을 비롯한 눈의 각 조직에 효과적으로 영양을 공급해 준다.

이러한 작용으로 약해진 눈을 보호하여 원활한 시각작용을 도울 수있는 눈 영양제이다.

당뇨병의 발병소인을 가진 사람은 정기적으로 검사를 받아 미리 예방하도록 하며
당뇨병이 있는 경우에는 적절한 혈당조절과 함께 2차적으로 올 수 있는
당뇨병성 합병증을  막기 위한 세심한 주의가 필요하다.