을 하는 것은 많은 사람이 느끼는 것과 같이 쉽지 않으며 다른 것으로 대체가 잘 되지 않으므로 효과적이지않다. 니코틴 껌이나 피부에 붙이는 제제가 있으며 교실이 있어 교육으로 을 유도하는 방법이 있으나 실제적인 효과를 거두는데는 미흡한 실정이다. 따라서 최선의 방법은 처음부터 에 이르지 않도록 차단하는 방법이 중요하다.

의 광고규제, 영화나 텔레비젼에서의 장면 규제와 초등학교에서부터 의 폐해에 대한 교육과 미성년자에 대한 판매금지등을 강력히 실시하여야 하며 텔레비젼 등 영상매체에의 지속적인 캠페인 등 반복되는 암시로 인한 효과는 에 들어설 수있는 청소년의 수를 줄이는데 도움이 될 것이다. 모든 암의 1/3이 과 관련되어 있으므로 의 전체적인 목표는 결국 에의한 암 발병률을 줄이는 것이며, 세부적인 목표로는 젊은 사람들 중 을 시작하려는 사람 수를 줄일 것, 자의 수를 늘릴것, 모든 학생들에게 이 건강에 미치는 영향에 관해 교육할 것, 가·비가 집단 모두에게 의 위험성을 알릴 것,가에게 으로 얻을 수 있는 이익과 을 위해 취해야 할 방법에 대해 알릴 것, 을 원하는 사람들에게 적절한 지원과도움을 제공할 것, 간접의 영향을 최소화하기 위해 연기 없는 환경을 만들 것 등과 같다.



음식섭취시 유의사항 (식생활 습관)

식사할 때 야채와 과일을 많이 먹는 사람은 적게 먹는사람에 비해 암발생 위험이 반으로 감소하는데 그 이유는 야채와 과일에 함유되어 있는 비타민A의 전구물질인베타카로틴(β-carotene)의 작용으로 설명할 수 있다. 비타민A는 동물실험과 암전단계병변(癌前段階病變 :precancerouslesion)에 대한 임상시험에서 이미 항암효과가 인정된 바 있으며 그 작용은 몸에 해로운유리산소기(遊離酸素基 : free oxygen radical)를 청소하는 역할을 하기 때문이다. 그 외에도 야채와 과일에 있는비타민C가 역시 발암에 대해 보호역할을 할 수 있으리라 생각하는데 이 비타민C도 이나 다른 발암물질에 의한 폐손상시산화작용에 대해 항산화효과(抗酸化效果)를 나타내는 작용을 하기 때문으로 생각하고 있다. 마찬가지로 야채나 과일의 섭취가 적은경우 페암의 발생위험은 그렇지 않은 사람에 비해 높다고 알려져 있다.

암을 예방하기 위해서는 육류 등의 동물성 음식은 피하고, 야채나 과일 등의 식물성 식품의 섭취를 주로 하는 것이 좋다. 또한튀김 요리는 되도록 피하고, 저지방식으로 대치하며, 지방식이를 하더라도 식물성 지방을 섭취하는 것이 좋다. 육류는 가급적이면소량을 섭취하며, 콩, 수산물, 가금육류 등으로 대치하여 요리한다.


참고문헌

` 성인간호학 1999 조경순외 4인 <현문사>
` 최신 임상 간호 매뉴얼 1998 <현문사>
` 간호학 대사전 1997 < 대한 간호 협회 >
` 생리학 1997 최명애외 4인 < 현문사 >


facebook posting twit

  • 우리 똥꼬에 발생하는 치질이란 무엇인가?
  • 불끈불끈 양기 보충의 대명사 보양식
  • 흡연자가 기침 자주하면 폐암 의심
  • AIDS보다 사망률이 높다는 폐암 조기 검진의 필요성
  • 폐암은 폐에서 발생한 악성종양(암)
  • 폐암의 증상
  • 폐암 발생의 원인 및 진단
  • 폐암이란 무엇인가?
  • 편평상피세포암, 선암으로 구분되는 자궁암(자궁경부암)의 종류
  • 자궁암(자궁경부암)의 발생 원인
    Tagged on:                 
  • Leave a Reply