위암 예방 방법

31355 
Created at 2008-02-22 22:15:09 
106   0   0   0  
위암의 예방법

 

1차 예방은 암이 생기지 않도록 하는 것이며, 1차 예방을 위해서는 원인으로 알려진 것을 피하는 것이 중요합니다.

 

음식은 헬리코박터 파일로리균과 함께 위암의 원인 가운데 약 80%를 차지하고 있습니다. 어릴 때부터 맵고 짠 음식, 자극성이 강한 음식, 불에 탄 음식, 부패된 음식, 질산염이 많이 포함된 음식은 삼가고 신선한 채소와 과일 등을 포함한 균형적인 식사를 하는 것이 좋습니다.

 

위암 환자의 직계 가족이나 위축성 위염, 소화성 궤양, 기능성 소화불량증이 있는 분이 헬리코박터 파일로리균에 감염되었다면 치료하는 것이 위암 예방에 도움이 됩니다.

 

담배의 경우, 가장 최근의 연구 결과, 위암 발생과 뚜렷한 인과 관계가 있는 것으로 보고하고 있으며, 일반적으로 흡연자가 위암에 걸릴 확률이 비흡연자에 비해 3배 내지 4배 정도 높은 것으로 알려져 있습니다. 따라서 금연을 하시는 것이 필요합니다.

 

2차 예방은 암을 조기에 발견하는 것입니다.

특히 위암은 조기에 발견하면 완치의 가능성이 매우 높습니다. 만성 위축성 위염 및 장상피화생(염증이 오래 지속되어 정상 구조물들이 파괴된 상태에서 그 자리가 소장이나 대장의 점막과 유사한 세포로 바뀌는 현상)은 위암 발생의 위험도가 높지만 상당한 기간이 걸립니다. 그러므로 만성 위축성 위염과 장상피화생이 있는 분은 정기적인 내시경 검사를 받는 것이 필요합니다. 위 이형성(위 선종)이 있는 분은 내시경적 치료를 통해 적극적으로 관리를 받으시는 것이 위암 예방에 도움이 됩니다.

 

위암 예방과 음식의 관련성

 

일반적으로 암을 예방할 수 있는 음식으로 알려져 있는 대표적인 것으로 항산화제가 있습니다. 항산화제는 유리기(free radical : 체내로 들어온 산소는 대부분 정상적 대사과정을 통해 물로 바뀌어 소변으로 배출됩니다. 그러나 소량의 산소는 불완전한 상태로 머물다가 화학적으로 반응성이 큰 유해 물질로 전환되는데, 이를 유리기라고 합니다)에 의한 산화적 손상을 막아주고 암의 위험도를 낮추어 준다고 알려져 있습니다.

 

대표적인 항산화제로 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

▶비타민C

과일과 채소에 많으며 헬리코박터 파일로리균의 증식을 억제하고 질소화합물의 생성을 억제한다고 알려져 있습니다. 그러나 약으로 섭취했을 때 도움이 되는지는 확실하지 않습니다. 1981년부터 3년간 그리스에서 시행된 연구에 따르면, 비타민C를 약으로 섭취한 경우 위암 발생과 관련성이 매우 적었으나 음식의 형태로 섭취한 경우에는 위암 발생의 위험도를 반으로 줄여줄 수 있었다고 합니다.

 

▶셀레니움

해산물, 고기, 곡류, 우유, 브로콜리 등에 많이 함유되어 있으며 항암 효과가 일부 있는 것으로 알려져 있으나 임상적인 효과가 있는지는 아직 잘 모릅니다. 그러나, 혈중 셀레니움의 농도가 높은 경우 분문부 위암의 발생이 적었으며 셀레니움, 베타 카로틴, 비타민 E 등을 함께 투여한 경우 위암의 발생률이 줄었다는 연구가 보고된 바 있습니다.

 

▶리코펜

토마토에 많이 함유되어 있으며 일부에서의 효과가 증명되었으나 임상적인 효과에 대해서는 아직 연구 중입니다. 1997년부터 2년간 우루구아이에서 이루어진 한 연구에서 리코펜의 섭취가 위암이 발생하는 것을 1/3가량 줄여 줄 수 있다는 보고를 한 바 있습니다.

 

▶아이소플라보논

콩에 포함되어 있으며 항암 효과가 있다고 알려져 있습니다. 된장 등의 발효된 콩과 발효되지 않은 콩 중 어느것이 효과적인 지에 대해서는 논란이 있습니다. 1992년부터 7년 이상 일본에서 이루어진  코호트 연구의 경우 콩으로 된 식품이 위암의 발생 위험을 반으로 줄여 주었고 특히 발효된 콩제품 보다는 발효되지 않은 콩 제품의 경우 그 효과가 탁월한 것으로 보고하고 있습니다.

 

▶프라보노이드, 카테친

녹차에 함유되어 있으며 위암 발생률을 반으로 줄인다는 연구는 있었으나 1984년부터 일본에서 조사한 코호트 연구에 따르면 녹차와 위암 발생과는 상관관계가 없는 것으로 보고하고 있습니다.

 

▶알리신

마늘이나 파 등에 함유되어 있으며 알리신은 헬리코박터 파일로리균의 활동을 억제하고 벤조피린 등의 암화를 억제하는 효과가 있으며 많이 섭취하는 경우 위암 발생률이 감소하는 것으로 역학 조사를 통해 밝혀져 있습니다.

 

▶ 오메가 3 지방산

생선에 포함되어 있으며 위암 환자의 수술 후 회복과 위암 발생률을 줄이는 데 도움이 된다는 보고도 있으나 아직 연구 결과는 부족한 상태입니다. 1999년 스페인에서 이루어진 임상 연구 결과에 따르면 위암수술 후 오메가 3 지방산이 함유된 식이를 한 군이 그렇지 않은 군에 비해 상처의 치유가 빨랐다는 보고가 있습니다.

 

그 외에 버섯이나 미슬토, 상어 연골 등 다양한 보조식품들이 있으나 위암을 예방하거나 치료 후에 도움이 된다는 의학적인 근거가 있는 내용은 거의 없습니다.

 

결론적으로 위암과 음식은 밀접한 관계가 있으며 위암을 예방하고 치료 후 음식을 섭취하는 것은 매우 중요합니다. 음식과 관련하여 위암을 예방하고 치료하는 데 있어 가장 중요한 것은 결국 맵고 짠 음식, 불에 태운 음식, 질산염 화합물이 포함된 음식을 삼가고 신선한 과일과 채소 등을 포함한 균형적인 식사를 하는 것이 가장 좋습니다.


내용출처 : 보건복지부 · 국립암센터 국가암정보센터 (1577-8899) http://www.cancer.go.kr



Tags: 리코펜 비타민C 선암 셀레니움 아이소플라보논 알리신 오메가 3 지방산 오메가3 위선암 위암 위암 예방 방법 위암을 막아주는 음식 카테친 프라보노이드 황산화제 Share on Facebook Share on X

◀ PREVIOUS
위암 발생을 초래하는 식생활 등 요인
▶ NEXT
국립암센타가 권장하는 위암(선암)의 검진 권고안
  댓글 0
로그인을 하시면 댓글을 등록 할 수 있습니다.
SIMILAR POSTS

국립암센타가 권장하는 위암(선암)의 검진 권고안 (created at 2008-02-22)

위암 발생을 초래하는 식생활 등 요인 (created at 2008-02-22)

위암의 증상에 따른 조기위암, 진행성위암 진단 (created at 2008-02-22)

검사 방법에 따른 위암 진단 방법 (created at 2008-02-22)

위암의 진행 단계 (created at 2008-02-22)

비수술적 치료, 수술적 치료 등 위암의 치료 방법 (created at 2008-02-22)

위암 치료시 발생 가능한 부작용 (created at 2008-02-22)

위암의 재발 및 전이 (created at 2008-02-22)

병기로 보는 위암 병기별 생존률 (created at 2008-02-22)

위암 환자의 기구 관리 방법 (created at 2008-02-22)

위암으로 수술한 환자와 음식 (created at 2008-02-22)

위암 환자의 입원 중 식사시 주의사항 (created at 2008-02-22)

위암 수술 후 퇴원시 식생활 방법 (created at 2008-02-22)

위암 치료중의 일반적인 식생활 (created at 2008-02-22)

한국영양학회가 추천하는 암환자들의 식단 (created at 2008-02-22)

우리나라에서 가장흔하다는 위암 발병률 (created at 2008-02-21)

선암, 림프종, 육종, 위선암 등으로 구분되는 위암의 종류 (created at 2008-02-21)

위암이란 도대체 어떤 것인가? (created at 2008-02-21)

진료비 가장 많이 드는 암은 췌장암 (created at 2008-02-29)

수술경험 많은 의료기관 - 어떤 병원이 어떤 수술을 잘하는가? (created at 2008-02-29)

10대암 종류별 관찰 생존률 (created at 2008-02-15)

선암, 림프종, 육종, 유암종 등으로 구분되는 대장암의 종류 (created at 2008-03-01)

양성 종양과 악성 종양 (=암) (created at 2008-03-03)

생활속에서 실천하는 자궁암 예방 방법 (created at 2008-03-04)

편평상피세포암, 선암으로 구분되는 자궁암(자궁경부암)의 종류 (created at 2008-03-04)

식도암의 종류 (created at 2008-02-09)

갑상선 기능저하증의 주의사항 (created at 2008-02-02)

비타민C는 암에 만명통치약? 암세포 증식 억제에서 사멸까지 유도 (updated at 2024-01-02)

입냄새가 심할 때 증상별 효과적 처치법 (created at 2008-06-12)

비타민C만 잘 섭취해도 혈압을 낮출 수 있다 (created at 2008-09-23)

피로회복, 감기예방, 스트레스 해소에 좋다는 비타민C (created at 2009-06-24)

비타민의 종류와 기능 (created at 2009-06-24)

술마시고 토하는 버릇 (created at 2010-01-25)

술마시고 토하면 생기는 부작용 (created at 2010-01-25)

술마시고 토하면 살빠진다는데 (created at 2010-01-25)

토하면 안좋은 점 (created at 2010-01-25)

청량음료 속 방부제가 파킨슨병 일으킨다 (created at 2010-04-23)

비타민C를 이용한 합성 UCC (created at 2010-11-04)

차세대 항암치료제로 불리우는 CAR-T치료제의 장단점과 현황 (created at 2018-05-23)

항상 피곤하다고 말하는 사람 특징 7가지 (updated at 2023-12-31)

OTHER POSTS IN THE SAME CATEGORY

열량과 단백질을 보충하기 위한 방법 (created at 2008-02-22)

한국영양학회가 추천하는 암환자들의 식단 (created at 2008-02-22)

위암 치료중의 일반적인 식생활 (created at 2008-02-22)

위암 수술 후 퇴원시 식생활 방법 (created at 2008-02-22)

위암 환자의 입원 중 식사시 주의사항 (created at 2008-02-22)

위암으로 수술한 환자와 음식 (created at 2008-02-22)

위암 환자의 기구 관리 방법 (created at 2008-02-22)

병기로 보는 위암 병기별 생존률 (created at 2008-02-22)

위암의 재발 및 전이 (created at 2008-02-22)

위암 치료시 발생 가능한 부작용 (created at 2008-02-22)

비수술적 치료, 수술적 치료 등 위암의 치료 방법 (created at 2008-02-22)

위암의 진행 단계 (created at 2008-02-22)

검사 방법에 따른 위암 진단 방법 (created at 2008-02-22)

위암의 증상에 따른 조기위암, 진행성위암 진단 (created at 2008-02-22)

국립암센타가 권장하는 위암(선암)의 검진 권고안 (created at 2008-02-22)

위암 발생을 초래하는 식생활 등 요인 (created at 2008-02-22)

우리나라에서 가장흔하다는 위암 발병률 (created at 2008-02-21)

선암, 림프종, 육종, 위선암 등으로 구분되는 위암의 종류 (created at 2008-02-21)

위암이란 도대체 어떤 것인가? (created at 2008-02-21)

증상을 느낄때는 너무 늦어버리는 간암 (created at 2008-02-20)

간암환자는 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요하다 (created at 2008-02-20)

간암 수술 후 일상생활 대처 방법 (created at 2008-02-20)

간암 수술 환자의 기관절개공 기구 관리 방법 (created at 2008-02-20)

간암환자의 항암화학요법 치료를 위한 기구 관리 방법 (created at 2008-02-20)

간암 치료에 따르는 환자의 생존기간 (created at 2008-02-20)

간암은 재발 및 전이가 잘 되므로 정기적인 점검이 필수 (created at 2008-02-20)

간암 치료의 부작용 (created at 2008-02-20)

간암 치료 방법 (created at 2008-02-19)

시기에 따른 간암 진행 단계 (created at 2008-02-19)

간암 진단 방법 (created at 2008-02-19)

UPDATES

일제강점기가 더 살기 좋았을지도 모른다는 조수연 국민의힘 후보 - 친일파? (updated at 2024-03-14)

성일종 인재육성 강조하며 이토 히로부미 언급 - 인재 키운 선례? (updated at 2024-03-13)

경제는 대통령이 살리는 것이 아닙니다 라던 윤석열대통령 - 상황 안좋아지자 여러 전략을 펼쳤지만, 부작용 속출했던 2024년의 봄 (updated at 2024-03-13)

극빈의 생활을 하고 배운것이 없는 사람은 자유가 뭔지도 모를 뿐 아니라 왜 개인에게 필요한지에 대한 필요성을 못느낀다는 윤석열 대통령 (updated at 2024-03-08)

조선일보를 안본다는 사람들이 말하는 그 이유 - 천황폐하, 전두환 각하, 김일성 장군 만세? (created at 2024-03-07)

광폭타이어를 장착하면 성능이 좋아질거라는 착각 (updated at 2024-03-03)

면허시험장에서 면허갱신하면 하루만에 끝나나? (updated at 2024-03-03)

신한은행/신한투자증권 금융거래 종합보고서 다운로드 방법 (updated at 2024-02-26)

100년 된 일본 장난감 회사가 내놓은 변신 기술에 난리난 과학계 (created at 2024-02-26)

알리에서 발견한 한글 지원하는 가성비 쩌는 무선 기계식키보드 (updated at 2024-02-25)

쌍팔년도가 1988년인줄 알았던 1인 (updated at 2024-02-23)

이쁜 색으로 변신한 테슬라 사이버트럭 (created at 2024-02-23)

2024년 카타르 아시안컵 4강전 전날 한국 대표팀 내부에 있었던 이강인의 폭주 (updated at 2024-02-21)

강릉 맛집 지도 (updated at 2024-02-20)

간이 안좋을 때 나타나는 증상 20가지 (updated at 2024-02-20)

배설물을 이용하여 일본에 저항했던 독립운동가 조명하 (updated at 2024-02-20)

요건 몰랐지롱? 이순신을 사랑한 외국인 (created at 2024-02-20)

원빈도 머리빨 (created at 2024-02-19)

대표적인 대한민국의 미남배우 중 하나인 원빈 (created at 2024-02-19)

백제의 건국 시조 온조왕 (updated at 2024-02-19)

700년동안 대한민국 고대국가의 한축이었던 백제시대 (created at 2024-02-19)

대머리들에게 주는 대머리의 조언 (created at 2024-02-17)

일본의 여성 락그룹 프린세스 프린세스의 "다이아몬드" (created at 2024-02-17)

결혼식 직전 연락두절된 신랑 (created at 2024-02-17)

대한민국 축구팀 파문으로 인해 중국 소셜미디어까지 등장한 탁구 전도사 이강인 (updated at 2024-02-16)

조국의 반격으로 흥미진진하게 흘러가는 한국의 정치판 - 데뷰와 동시에 한동훈 장관에게 던진 4개의 질문 (updated at 2024-02-15)

2024년 카타르 아시안컵 4강전 전날 내분사태로 갑자기 회자되는 이승우선수의 친화력 (created at 2024-02-15)

카카오뱅크 금융거래종합보고서/잔액증명서/거래내역서 발급 방법 (created at 2024-02-14)

아이가 최고의 스승이었다 (created at 2024-02-13)

이제는 국민 유행어로 등극한 한동훈의 "싫으면 시집가" (updated at 2024-02-13)

설 연휴 잔소리 메뉴판 - 이제 잔소리 하기전에 요금부터... (updated at 2024-02-10)

로버트 드니로의 70년 전 모습 (created at 2024-02-08)

카메라 어플로 만들어본 슈퍼걸 - 엄... 최종 작품은 왠지... (created at 2024-02-08)

앞트임 하고 새롭게 태어난 대한민국의 젊은 용사 (created at 2024-02-08)

비가 억수로 내리던 2024년의 2월 어느날 캘리포니아의 밤 카니예 웨스트와 그의 아나 비앙카 센소리 (updated at 2024-02-08)

스케방형사 1화 - 수수께끼의 전학소녀사키 (created at 2024-02-05)

백제와 일본의 교류가 가장 활발했던 시기는 근초고왕 시대 (created at 2024-02-05)

일에 찌들은 아빠가 꿈에서 깨어나지 않자 구출해주는 짱구 (created at 2024-02-03)

이제는 할아버지가 된 휴 그랜트(Hugh Grant)가 블랙핑크 콘서트에 다녀온 후 소감 (created at 2024-02-03)

다시 한번 감상해보는 추억의 날리면 패러디 (updated at 2024-02-01)

25년간 노예로 살다가 돌아온 남동생 (created at 2024-02-01)

가까우면서도 멀게 느껴지는 나라 일본 (created at 2024-02-01)

친구와 비교하다가 이혼하게 된 부부 (created at 2024-02-01)

요꼬 미나미노의 바람의 마도리걸(風のマドリガル) (created at 2024-01-30)

옛날 어린이들이 신문을 챙겨봤던 이유 (created at 2024-01-30)

Remaster된 요꼬 미나미노(南野陽子)의 판도라의 연인(パンドラの恋人) (updated at 2024-01-30)

88올림픽때 발매되었던 요꼬 미나미노(南野陽子)의 Hello! Good Morning (updated at 2024-01-30)

요꼬 미나미노(南野陽子) - さよならのめまい 뮤직비디오 (created at 2024-01-30)

배달음식에 소변테러 (created at 2024-01-30)

음식물쓰레기 옮기려다 대참사 (updated at 2024-01-30)