무료 음악 듣기 – 배경음악 공유

배경음악 공유 사이트 및 플레이어들이다.
블로거나 미니홈피에 공유해 놓은 음악들을 검색해서 들을 수 있게 해주는 서비스들이다.

난 Q~플레이어를 주로 사용한다.

- Q~플레이어(Qplay, http://www.qbox.com)
- 뮤프리(MUfree, http://www.mufree.com)
- 뮤즐 플레이어(Muzzl Player, http://www.muzll.com)
- 데이온 플레이어(http://dayon.ezday.co.kr)
- 에프송(http://www.fsong.co.kr)
- 뮤즈온 플레이어(Muzon, http://www.muzon.co.kr)
- 헬로뮤직 플레이어(http://www.hellomusic.co.kr)
- 유플레이어(YouPlayer, http://www.iplusyou.com)
- 집스온(ZIPS ON, http://www.zips.co.kr)

즐감~ ㅎㅎ


출처: 아하! 알뜰 정보


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    심하구마...



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    참으로 어색해...


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    우와아- 증말 맛깔나게 먹는다.
    캬아아으.... 오징어는 어딨는거여?


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    우워어어~



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    우와아- 증말 리얼하다...


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    오토바이의 코너링, 너무 해보고 싶어서

    오토바이의 코너링, 너무 해보고 싶어서

    키이야아- 정말 주긴다.

    오토바이의 코너링, 너무 해보고 싶어서
    보라- 저 진지한 표정을...

    오토바이의 코너링, 너무 해보고 싶어서
    심지어 변기로도 이렇게 소화해 낼수 있다니... 우워어~

    오토바이의 코너링, 너무 해보고 싶어서

    꺄울~



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    꺄울~



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    이 한장면만 보면... 한마디밖에 안나온다.

    안습이네...



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    ...



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    우워어어~ 당신을 배달의 기수로 임명합니다.



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    귤스킨의 비애군....



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    궁금하다...



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    미남 축구스타 베컴도 신는다

    미남 축구스타 베컴도 신는... 쓰레빠...!!



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    저 미스테리서클은 어떻게 만들어진걸까?

    마치 자동차 핸들처럼 생겼네...



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    이번 여름... 피할수 없는 그들이 온다
    배 터지도록 포식한 우리의 모기님

    이번 여름... 피할수 없는 그들이 온다

    이번 여름... 피할수 없는 그들이 온다

    이번 여름... 피할수 없는 그들이 온다
    으읔- 이 잔인한것들... 피를 아주 쪽쪽 빨아먹네



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  • 미려는 괴로워 – 성형수술로 새롭게 태어난 김미려 – 가수로 대뷔
  • 탈모 예방법 – Big 4

    담배끊고 해조류 섭취 샴푸후 잘헹구고 휴식
        
    1.충분한 휴식

    탈모 예방의 첫번째 수칙은 절대 과로하지 않는 것이다. 현대인의 바쁜 하루는 피로를 누적시킨다. 결국 이러한 과로는 우리 몸의 정상적인 신진대사를 깨고 질병을 발생시키기 때문에 머리카락 건강에도 악영향을 미친다.

    그렇다면 피로누적이 왜 탈모를 촉진하는 것일까? 사람이 잠이 부족하면 정서불안으로 이어져 자율신경이나 교감신경을 계속 자극한다.이렇게 되면 아드레날린이 계속 분비되어 혈관이 수축된다. 결국 혈액의 흐름이 좋지 않으면 머리카락을 생산하는데 산소나 영양의공급을 제대로 받지 못하게 된다. 머리카락은 부교감 신경이 작용할 때 발육이 촉진되므로 수면시간이 부족하면 부교감신경의 작용이떨어져 모근에 충분한 영양이 공급될 수 없다.

    2.청결은 탈모 예방의 기본

    자동차의 매연가스와 먼지, 공장에서 내뿜는 화학물질 등 도심의 대기는 머리카락에 최악의 환경을 제공한다. 이러한 오염된 공기가피부를 망가뜨리고 머리카락에 침착되어 건강한 털의 생산을 방해한다. 머리 감기는 일반적으로 주 2∼3회가 적당하다. 그러나이러한 횟수는 자신의 두발이 지성이냐 건성이냐에 따라 달라져야 한다. 하지만 머리를 감는데도 요령이 있다. 우선 샴푸는 머리피부를 덮은 피지나 비듬, 먼지, 배기가스 등 산성기름 등을 제거하지만 세정력이 강할 경우 머리카락을 보존하는데 필요한 털표면의 지방까지 없애버린다. 따라서 머리를 감은 후 머리카락 틈 사이에 샴푸가 남는다거나 비누찌꺼기가 남으면 오히려 역효과를내므로 말끔히 헹구는 것이 필수다.

    3. 식생활 관리
    신진대사를 원활히 유지하고 효과적인 영양공급이 되지 않으면 탈모의 원인이 된다. 이러한 영양소에는 탈모 예방에 적합한 것과 털의 성장을 방해하는 것이 있으므로 가려서 선택하는 것이 바람직하다.

    우선 단 음식은 피하는 것이 좋다. 당분은 콜레스테롤과 마찬가지로 혈액순환을 악화시켜 모근에 대한 영양공급을 방해한다. 또혈액은 약알칼리성이기 때문에 산성이 강한 음식물보다 알칼리성 식품이 털의 발육증진에는 이상적이다. 피지선을 발달시키는 지방을많이 섭취하는 것도 탈모의 원인으로 작용한다. 예컨대 고기나 탄수화물, 지방이 많은 식품은 대머리 예방에는 좋지 않다. 지방을과잉 섭취하면 피지선은 남은 지방을 밖으로 배출하기 위해 활성화된다. 이렇게 생산된 피지는 모낭 옆에 있는 피지선을 통해 두피로배출되어 두피를 덮게 되고 모공을 막아 잡균 번식의 온상이 된다.

    머리가 가려워지거나 긁은 후 끈적거리는 비듬이 있는 것은 모두가 지방이 과다하다는 증거다. 이러한 피지선의 비대는 탈모의위험신호이므로 예방책을 강구해야 한다. 특히 알칼리 성분이 많은 야채나 털 성분인 요드가 많은 해조류 등을 많이 섭취하는 것이좋다.

    4.담배는 끊고 술은 적당히
    담배가 몸에 좋지 않다는 것은 누구나 알고 있지만 머리카락에도 악영향을 미친다는 것은 간과하기 쉽다. 우선 니코틴은 일시적으로혈관을 수축시킨다. 혈관의 수축은 혈액의 흐름을 방해하고 이것이 반복되면 모발에 지속적인 빈혈상태를 제공하는 결과가 된다. 술도원인이다. 간에서 처리하지 못한 알코올이나 알코올 분해로 생기는 알데히드는 다시 혈액내로 들어가 산소를 운반하는 적혈구와결합한다. 이렇게 되면 털에 공급되는 혈액은 영양도 산소도 아닌 알코올 찌꺼기가 되고 털은 영양을 제대로 공급받지 못해질식상태가 된다.

    의정부성모병원 피부과 유동수 교수는 "요즘 현대인들에게 탈모증은 남녀노소를 불문하고 심각한 양상으로 번지고있다"며 "스스로 지나친 정신생활이나 감정소모를 하지 않도록 조절하면서 규칙적인 생활을 한다면 탈모증은 충분히 예방할 수있다"고 말했다.

    출처 경인일보


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    영국의 대문호 셰익스피어는 "세월은 머리카락을 가져가는 대신 지혜를 주도다."라고 했다. 이 말이 과연 대머리들에게 얼마나 위로가 될까? 어쩌면 지혜나 명예보다 머리카락을 간절히 원하는 사람들이 많을지도 모른다. 4월 넷째 주는 '탈모 주간'이다. 국내 탈모 환자는 350만여 명으로 추정된다. 한 가닥의 머리카락도 애지중지하는 사람들에게 필요한 정보를 모았다.

    ◆유전자, 남성호르몬 등이 원인

    정상인의 머리카락 수는 7만~8만 개. 하루에 70여 개가 빠지고 3개월 전에 빠진 70여 개의 머리카락이 새로 자라 이 수를 유지한다. 하루 100개 이상 빠지면 탈모증을 의심해 봐야 한다. 대머리가 진행되면 모낭이 작아진다. 이렇게 되면 모발의 굵기가 가늘어지고 모발이 자라고 빠지는 모주기가 짧아진다. 대머리가 계속 진행되면 모발은 솜털로 바뀌어 모주기는 더욱 짧아져 조금만 자란 뒤 빠진다. 대머리(남성형 탈모)는 100% 유전이다. 하지만 대머리 유전자가 있다고 해서 모두 대머리가 되는 것은 아니다. 남성호르몬이 나와야 진행된다. 여성의 경우 남성호르몬이 적기 때문에 남성보다 대머리가 적다. 대머리는 유전이지만 대머리 아버지에 반드시 대머리 아들이 생기는 것은 아니다. 사람은 유전자를 쌍으로 갖고 있다. 아버지의 유전형이 AB, 어머니가 CD라면 자식은 AC, AD, BC, BD형이 나온다. 만약 A에 대머리 유전자가 있다면 AC, AD형 자식만 대머리 유전자를 갖게 된다. 스트레스, 식생활, 노화 등도 탈모의 진행에 영향을 줄 수 있다.

    ◆약으로 치료되나?

    현재 미국 식품의약품국(FDA)가 대머리 전문치료제로 승인한 약은 '프로페시아'와'미녹시딜' 두 가지뿐이다. 1997년 시판된 프로페시아는 대머리와 전립선 비대증의 원인인 디하이드로 테스토스테론(DHT)의 생성을 억제하는 물질. DHT는 남성호르몬(테스토스테론)이 5알파 환원효소의 영향을 받아 바뀐 것이다. 실험 결과에 따르면 이 약은 정수리 부분에만 효력이 나타나고 완전 대머리에는 큰 효과가 없다. 또 약을 평생 복용해야 하며, 100명 중 2, 3명은 발기부전, 성욕감퇴 등 부작용(사실은 남성호르몬 억제 약이라는 선입견의 영향)이 나타날 수 있다.

    약물 치료 효과를 높이려면 고혈압 치료제로 개발된 미녹시딜을 탈모 부위에 꾸준히 바르면 좋다. 이 약은 모낭의 성장주기를 연장하는 기능을 하는 것으로 추정된다.

    ◆모발이식은 어떻게?

    환자의 나이, 치료의 기대 수준, 현재의 탈모 상태 및 진행, 공여부(환자의 남아 있는 모발 가운데 이식을 위해 떼 낼 부위) 상태 등을 평가해 수술 여부를 결정한다. 젊은 사람들은 모발 이식 뒤에도 탈모가 진행되기 때문에 모발 이식에 대한 지나친 기대를 할 수 있어 의사와 충분히 상담해야 한다. 청소년기나 대머리 이전 상태처럼 모발이 빽빽해질 것이란 기대를 해서는 안 된다.

    이식한 모발의 생존율은 88~98%. 이식한 모발은 2주가 지나면 빠지기 시작해 한 달 뒤면 수술 전과 같다가 4개월쯤 지나면 모발이 자란다. 10개월 지나면 모발을 옆으로 넘길 정도로 길어진다. 경북대병원 모발이식센터의 경우 1회 수술에 3천 가닥을 옮겨 심는다. 수술에 걸리는 시간은 2, 3시간 정도. 탈모(기존 모발)의 진행 상태에 따라 절반 정도의 환자들은 2차 수술을 받는 경우도 있다.

    김교영기자 kimky@msnet.co.kr


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