가 뭔가요?

(cellulite)는 몸 속 중 특히 엉덩이, 허벅지, 무릎 주위,

팔에 많이 나타나는 현상으로 과 지방, 이 뭉쳐있는

상태입니다. 이 것들이 몸 밖으로 배출되지 못하고 뭉쳐있기 때문에

피부표면이 울퉁불퉁한 것처럼 보이는 것입니다.

 

의 원인

는 한 번 생기면 없애기가 힘든데,

그 원인으로는 편식, 스트레스, 피로를 꼽을 수 있으며

유지방이나 단 것을 많이 섭취해도 쉽게 생깁니다.

특히 임산부나 여성들에게 많이 나타나고, 살을 트게 만들기도 합니다.

 

예방과 관리

가장 최선의 방법은 가 생기기 전에 예방하는 것입니다.

이 지방과 섞여서 만들어지는 것이므로

이 몸 속에 축적되지 않도록 물을 많이 마셔야 합니다.

물이나 채소는 체내에 있는 을 배출시켜주기 때문입니다.

또한 지방이 과다축적되지 않게 운동을 꾸준히 해주어야 합니다.

특히 다이어트부작용으로 폭식을 하게 되면 짧은 시간 안에 지방이 쌓여서

가 만들어지기도 합니다.

그러므로 운동을 꾸준하게 해주는 것이 중요합니다.

여성분들은 남자분들에 비해 근육량이 적어 혈액순환이 고르지 못합니다.

그래서 다리가 많이 붓고 가 생기기 쉬운 것입니다.

자기 전에 허벅지와 다리 전체를 마사지 해주시고 따뜻한 물에 담궈

혈액순환을 도와주셔야 합니다.

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