술을 자주 먹는 샐러리맨에게 좋은 음식.. | |||
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1 결명자 - 간,신장에 좋고 눈을 맑게 하며 변비와 고혈압에좋고 해독작용을 함. 2.넙치 - 비타민이 많고 단백질 우수,당뇨병,간장질환에 좋음. 3.다슬기 - 간기능이 떨어지는 사람에게 좋음. 4.산낙지- 타우린은 간의 작용에 좋고 정력에 좋음. 5.오가피열매 - 간장보호와 해독을 함.(근데 오가피를 어디서 구하죠?-_-?) 6.재첩 - 타우린이 콜레스테롤 저하와 간기능회복,타우린은 쓸개즙의 배설을 촉진시켜 간의 해독작용을 활발하貌 한다. 7.청국장 - 술,담배에 시달린 간을 보호한다. 8.추어탕 - 단백질 풍부 9.쑥달인물 - 간염에 즉효. 10.토마토 - 파괴된 간세포재생에 효과. 11.미나리,표고버섯,율무차,구기자,칡차,바지락조개,산수유,모과차. ※간에 안좋은 음식 :철분이 많은 음식을 금한다. 콩,계란 ,소돼지간,시금치,김,참깨,꽁치,고등어,미역,다시마 Tags: 간 술 식이요법 | |||
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