목욕할때 사용할 입욕제의 종류

31367 
Created at 2007-09-09 06:25:09 
198   0   0   0  
입욕제로 사용할 수 있는 것으로는 약초, 약목, 허브 이외에도 시판되는 욕제가 여러 가지 있다. 또한 주변에서 쉽게 구할 수있는 야채나 소금, 술, 우유, 밀기울, 쌀겨, 커피, 명반, 소다, 미역, 과일, 꽂 등을 사용할 수도 있습니다.

해조류
해조에는 요소, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인, 불소 등 각종 미네랄이 많이 함유되어 있을 뿐 아니라 비타민도 풍부합니다. 해조를욕조에 담그어 목욕하는 해조 목욕은 미용과 건강 촉진에 효과가 있는 목욕으로, 미역이나 다시마는 물론 식용으로 쓰는 해조면 모두이용할 수 있습니다.

생미역은 3∼4줄기를 그대로 욕조에 넣고 목욕하거나, 적당한 크기로 잘라서 자루에 넣어 욕조에담그고 목욕합니다. 말린 미역은 물에 불려서 그 즙도 함께 사용하고, 염장품인 경우에는 소금기를 빼내고 사용하도록 합니다.다시마는 40cm길이의 넓적한 다시마 3매를 2∼3cm폭으로 잘라 2.5∼3리터의 물에 잘 달여서 자루에 넣고 달인 즙과 함께뜨거운 욕탕에 담그고 목욕합니다.



술의 주성분인 알콜은 혈관을 넓혀서 혈액 순환을 촉진시키는 작용이 있으며, 체내의 노폐물을 제거하여 피로를 회복시키고 보온하는효과가 있습니다. 술 목욕은 이 알콜을 피부로 흡수하여 신체를 보온하고 신진대사를 촉진시켜 피로 회복이나 감기 예방 효과를 얻을뿐 아니라, 피부 미용에도 효과가 있습니다.

술목욕에 사용하는 술은 제일 싼 것으로도 충분하며, 체온보다 1∼2도 높게 데운 욕탕에 술 720ml를 부어 혼합시켜서 느긋하게 시간을 보내면서 목욕합니다.


우유
클레오파트라가 애용하였다는 목욕법이 바로 우유 목욕입니다. 물에 오래 담그거나 일반적인 목욕을 자주 하면 피부가 건조해지지만 우유목욕은 건조하고 튼 피부, 민감한 피부, 일광 화상을 입어 화끈거리는 피부, 주부 습진으로 살이 갈라지고 부은 피부를 진정시키고부드럽게 해주며 수분과 영양을 주는 작용이 있습니다.

물론 증상이 심한 경우에는 피부과 전문의의 치료를 받아야 합니다. 우유 목욕은 목욕물을 40도 정도로 데워서 우유 1리터를 넣고 혼합시켜서 목욕합니다.


커피
커피 목욕을 하면 커피에 함유된 카페인의 작용으로 기분이 상쾌해지고 졸음도 깨게 됩니다. 또 커피원두에는 지방이 함유되어 있어서피부를 곱게 만드는 작용도 합니다.커피 목욕은 거칠게 갈은 커피를 냄비에 넣어서 마실 때보다 조금 짙게 달인 다음 그 즙1리터를 탕에 섞어서 목욕하거나, 마실 때 추출하고 남은 찌꺼기를 자루에 넣어 욕탕에 담그어 목욕합니다.


쌀겨
현미를 정미한 후에 남는 쌀겨는 외피와 배아의 혼합체로서 리놀산, 비타민 B 등 피부 건강에 유익한 성분이 많이 포함되어있습니다. 쌀겨 500∼600g을 자루에 넣어 탕에 담그고 탕 속에서 잘 문질러 목욕하거나, 위의 쌀겨 자루를 3∼4리터의 물에달여서 그 즙을 욕탕에 넣어서 목욕합니다.


밀기울
소맥 정제시에 나오는 외피 찌꺼기를 밀기울이라 하는데, 이 밀기울도 쌀겨와 마찬가지로 비타민 B, E가 풍부하여 피부의 활성화, 보호 효과가 있어서 가려움증이 있거나 건조하고 트는 피부는 밀기울로 목욕하면 좋습니다.

밀기울탕은 300∼600g의 밀기울을 자루에 넣어 욕조에 담그고 목욕하거나 먼저 달여내서 그 끓인 즙을 욕탕에 첨가하여 목욕합니다.


소금
소금은 반드시 미네랄이 풍부한 천일염을 사용하도록 합니다. 체온보다 2∼3도 높은 온도의 욕탕에 한 줌(30g 정도)의 천일염을 넣고 잘 혼합시켜서 목욕합니다.


중조
중조란 탄산수소나트륨 즉 소다를 말합니다. 탄산수소나트륨에는 혈관을 확장시키고 혈액순환을 촉진시키는 작용이 있으므로 피로 회복,혈압 강하, 피부의 활성화 효과가 있습니다. 50g의 소다를 동량의 전분과 함께 물에 풀어 목욕하면 피부 가려움증이 완화되고건조한 피부가 촉촉해지는 효과가 있습니다.


명반
일반적으로 사용하는 명반은 유산알루미늄에 유산칼륨을 첨가하여 결합시킨 알루미늄, 칼륨 명반을 말합니다. 이 명반에는 수축 작용,항균 및 소염 작용이 있으며 목욕후 청량감이 풍부하고 땀을 많이 흘리는 다한증에 좋습니다. 38∼39도의 욕탕에 한 줌의 명반을넣어 잘 혼합시켜 목욕합니다.


표고버섯
건조된 표고버섯에는 칼륨, 인, 철, 칼슘, 나트륨 등의 미네랄이 많을 뿐 아니라 비타민 B도 풍부하게 함유되어 있어 피부활성화는 물론 피로 회복이나 감기 예방에도 효과가 있습니다.양손으로 한 줌분의 마른 표고버섯을 적당한 크기로 잘라 1.8리터의물에 하룻밤 담그어 두었다가 그 물은 뜨거운 욕탕에 그대로 넣고 표고버섯은 자루에 넣어 욕조에 담그고 목욕합니다.


밀감, 레몬, 유자
신체를 따뜻하게 하여 혈액 순환을 촉진시키므로 피로 회복, 피부 미용에 좋습니다. 판매되는 귤, 레몬, 유자의 대부분은 농약이나왁스가 묻어 있으므로 우선 비누로 깨끗이 씻어내고 사용합니다. 귤은 10개 분의 날껍질을 그대로 자루에 넣어 뜨거운 욕조에담그어 목욕하거나 귤을 먹고 남은 껍질을 그늘에서 건조시켜 보관해 두었다가 이용해도 좋습니다.

레몬은 과실 3∼4개를 10등분 정도로 얇게 썰어서 뜨거운 욕조에 띄워서 목욕하거나 요리에 사용하고 남은 껍질만을 자루에 넣어 욕조에 담그고 목욕합니다.

유자는 과실 5∼6개를 둥글게 썰어서 뜨거운 욕조에 띄워서 목욕해도 좋고, 동량을 자루에 담아 냄비에 넣고 뜨거운 물1.8∼2리터를 붓고 뚜껑을 덮어 15분 정도 달여서 욕조에 넣어도 좋습니다. 귤이나 레몬에 비해 향기가 높습니다.


모과
모과는 사과산, 구연산 등을 함유하여 신진대사의 촉진, 피로 회복, 감기 예방, 미용 등에 좋으며 향기에 의해 정신의 이완을 얻을수 있습니다.모과 2개를 1cm 정도의 두께로 둥글게 썰어 그대로 뜨거운 욕조에 띄워서 목욕하는데 둥글게 썬 것을 말려 보관해두고 수시로 이용해도 좋습니다.



어린 잎을 떡에 찧어 넣어 쑥떡을 만들기도 하고, 잎 뒷면의 면모를 채집하여 뜸을 뜨는 약쑥을 만들기도 하는 쑥은 욕제로서도 널리이용되고 있습니다.생잎을 채취하여 500∼600g정도를 자루에 넣어 뜨거운 욕조에 넣어 사용하거나 여름에 잎을 채집해서 햇볕에건조시켜 보관해 두었다가 1∼2줌을 동일 방법으로 이용합니다.


허벌 바스(Herbal bath)
허브는 서양의 약초로 이 허브를 사용해서 목욕하는 것을 허벌 바스라 부릅니다. 통상의 허벌 바스에서 욕제로 이용되는 허브는방향성이 높아 정신적인 이완, 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 너무 효능에 구애받지 말고 자유롭게 즐기도록 합니다.

생허브의 경우에는 뜨거운 탕에 그대로 넣거나 자루에 넣어 욕조에 담그어 목욕하고, 건조시킨 경우에는 다른 용기에 자루를 넣고 끓인물을 부어 20∼30분 담그어서 자루와 액을 욕탕에 넣거나 냄비 등에 달여서 그 즙과 자루를 탕에 넣습니다.


Tags: 과일 명반 미역 밀기울 소금 소다 쌀겨 야채 우유 입욕제 커피 Share on Facebook Share on X

◀ PREVIOUS
건강 미용 목욕의 효능
▶ NEXT
가을 유행 아이템은 부츠, 예쁘게 신으려면?
  댓글 0
로그인을 하시면 댓글을 등록 할 수 있습니다.
SIMILAR POSTS

탈모 예방법 - Big 4 (created at 2007-06-27)

소화를 위한 음식이란 없다. 채우는 것만큼 중요한 것이 비우는 것 (created at 2007-06-03)

건강 적색경보, 지방간 (created at 2007-06-03)

췌장암 예방 방법 (created at 2008-02-28)

암 예방을 위한 8가지 생활습관 (created at 2008-03-03)

생활속에서 실천하는 자궁암 예방 방법 (created at 2008-03-04)

복부비만 극복을 위한 식이요법 (created at 2008-03-17)

치질에 잘 걸리는 체질 (created at 2008-03-26)

왜 술을 마시면 치질이 심해질까? (created at 2008-03-26)

왜 치질에는 술을 마시면 안된다고 하는 것일까? (created at 2008-03-26)

이소라가 제안하는 겨울다이어트 식단짜기 12가지 방법 (created at 2007-02-13)

술을 자주 먹는 샐러리맨에게 좋은 음식.. (created at 2007-02-12)

술은 간경화증/간경변증의 원인 (created at 2008-04-09)

빌게이츠가 학생들에게 말해준 충고 10가지 (updated at 2024-01-13)

한약 먹을때 먹으면 안되는 음식과 이유 (created at 2008-04-21)

약과 음식이 궁합이 맞지 않는 경우들 (created at 2008-04-21)

난 맛있게 커피를 마셨지 (created at 2008-05-18)

입냄새가 심할 때 증상별 효과적 처치법 (created at 2008-06-12)

구두나 운동화 속에 남아있는 발 냄새는 어떻게 없앨까? (created at 2008-06-12)

입냄새를 제거하는 데 도움이 되는 생활습관 12가지 (created at 2008-06-13)

생활습관을 바꾸면 입냄새가 줄어든다 (created at 2008-06-13)

입냄새 구취제거 민간요법 (created at 2008-06-13)

중풍(뇌졸증)을 예방하기 위한 식단 (created at 2008-06-16)

중풍 환자가 먹지 말아야 할 음식 (created at 2008-06-16)

키스하기 전에 피해야 할 음식 (created at 2008-06-16)

덥고 짜증나는 열대야에서의 숙면 요령 (created at 2008-07-09)

딸꾹질의 원인 (created at 2008-07-18)

직물 시트에 이물질이 묻었을때 깔끔하게 제거하는 방법 (created at 2008-07-30)

요로결석 잘 걸리는 방법 (created at 2008-08-17)

입덧 치료에 좋은 음식 (created at 2008-08-19)

임신부 스트레스 ‘입덧’ 피할수 없나 ? (created at 2008-08-19)

지방간 원인에 따른 주의점 (created at 2008-08-27)

미오키미아 병이라고 불리우는 눈 떨림 증상 (created at 2008-09-01)

서있을때 어지러움증을 느끼는 사람들에 대한 조언 (created at 2008-09-12)

으음… 달콤한 우유 (created at 2009-04-12)

계란찜 뚝배기 그릇에 하는 방법 (created at 2009-04-23)

철 부족을 막기 위한 식생활 (created at 2009-05-29)

무더운 여름 잘 나는 방법 (created at 2009-07-17)

라면 떡볶이 만드는 방법 (created at 2009-07-24)

너구리로 만드는 라면 야채빵 (created at 2009-08-07)

빈속에 찜질방 가는 것은 위험, 배를 든든히 채운다? (created at 2009-11-10)

술버릇 (created at 2009-12-19)

귤까기의 고수 (created at 2009-12-21)

라면이 우리 몸에 해로운 이유 (created at 2010-04-22)

영화속 장면과 현실의 차이 (created at 2011-07-02)

부기스역에서 마셔본 싱가폴인들의 인기 커피는 네스카페 - 싱가폴 사람들도 커피를 마시기는 마시나보다... (created at 2011-09-30)

소금 아무거나 먹지 말아요 - 오감 체험 놀이를 하는 강준휘 어린이의 밝은 모습 (created at 2013-02-23)

커피로 만든 신선한 예술작품 (created at 2013-05-21)

디톡스 다이어트 - 인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 개념의 신 개념 다이어트 (created at 2013-06-02)

사람의 체내에서 소화되지 않는 식이섬유 섭취로 다이어트 성과 더 내보자 (created at 2013-06-02)

OTHER POSTS IN THE SAME CATEGORY

빈혈인 사람들은 더 많이 졸음이 오나요? (created at 2007-10-17)

졸음 퇴치 해결사? - 목덜미 마사지법! (created at 2007-10-17)

식곤증을 이기는 특효약 - 머리 맑아지는 호흡법! (created at 2007-10-17)

졸음은 역시 잠으로 다스리는 것이 최고 ! (created at 2007-10-17)

졸음운전 방지 5계명 (created at 2007-10-17)

부처님이 가르쳐주신 졸음 쫓는 8가지 방법 (created at 2007-10-17)

가을철 피부 건조, 구기자·산수유 등 효과 (created at 2007-10-11)

여성, 남성 보다 치매 많은 이유 (created at 2007-09-23)

불면증 증상과 원인 (created at 2007-09-23)

살빼서 용된 스타들 (created at 2007-09-17)

정통부 "AM전파 노출, 백혈병 위험 근거 없어" (created at 2007-09-12)

잘생긴 코, 건강한 코는 당신의 경쟁력? (created at 2007-09-12)

보건연구원·고려大 - 엽산·비타민 B12가 치매 줄여 (created at 2007-09-12)

몸도 살리고! 피부도 살리는 다이어트? (created at 2007-09-12)

가을 유행 아이템은 부츠, 예쁘게 신으려면? (created at 2007-09-12)

건강 미용 목욕의 효능 (created at 2007-09-09)

성장호르몬, 많다고 좋은 건 아냐 (created at 2007-09-06)

87kg서 47kg으로 살뺀 `스타킹`출연 여고생 자살 `충격` (created at 2007-09-04)

3㎜보다 긴 손톱, 폐렴균이 '득실' (created at 2007-08-30)

검버섯 갑자기 늘면 암 의심을 (created at 2007-08-29)

삐져나온 살보다 보기 싫은 셀룰라이트 제거하자! (created at 2007-08-29)

근육 키우려다 병 키웠다? (created at 2007-08-29)

과일 먹으면 딸? 임신부 ‘음식 바로알기’ (created at 2007-08-26)

건선의 원인과 6가지 예방법 (created at 2007-08-26)

굶지 않으면서 몸짱·피부짱을 동시에 챙기는 노하우! (created at 2007-08-26)

슬로푸드 운동이란 무엇일까? (created at 2007-08-25)

콜레스테롤(Cholesterol), 중성지방(Trigliceride) (created at 2007-08-19)

중성지방 - 중성지방예방 및 콜레스테롤 비교 (created at 2007-08-19)

중성지방(triglycerides) (created at 2007-08-19)

뻥튀기 다이어트 - 뻥튀기의 칼로리는? (created at 2007-08-15)

UPDATES

자리 마음에 안든다고 6급 공무원 패는 농협 조합장 (created at 2024-03-26)

85세 딸 짜장면 사주는 102세 어머니 (created at 2024-03-26)

1990년대 감각파 도둑 (created at 2024-03-26)

치매에 걸린 69살의 브루스 윌리스가 전부인 데미무어를 보고 한 말 (updated at 2024-03-22)

일제강점기가 더 살기 좋았을지도 모른다는 조수연 국민의힘 후보 - 친일파? (updated at 2024-03-14)

성일종 인재육성 강조하며 이토 히로부미 언급 - 인재 키운 선례? (updated at 2024-03-13)

경제는 대통령이 살리는 것이 아닙니다 라던 윤석열대통령 - 상황 안좋아지자 여러 전략을 펼쳤지만, 부작용 속출했던 2024년의 봄 (updated at 2024-03-13)

극빈의 생활을 하고 배운것이 없는 사람은 자유가 뭔지도 모를 뿐 아니라 왜 개인에게 필요한지에 대한 필요성을 못느낀다는 윤석열 대통령 (updated at 2024-03-08)

조선일보를 안본다는 사람들이 말하는 그 이유 - 천황폐하, 전두환 각하, 김일성 장군 만세? (created at 2024-03-07)

광폭타이어를 장착하면 성능이 좋아질거라는 착각 (updated at 2024-03-03)

면허시험장에서 면허갱신하면 하루만에 끝나나? (updated at 2024-03-03)

신한은행/신한투자증권 금융거래 종합보고서 다운로드 방법 (updated at 2024-02-26)

100년 된 일본 장난감 회사가 내놓은 변신 기술에 난리난 과학계 (created at 2024-02-26)

알리에서 발견한 한글 지원하는 가성비 쩌는 무선 기계식키보드 (updated at 2024-02-25)

쌍팔년도가 1988년인줄 알았던 1인 (updated at 2024-02-23)

이쁜 색으로 변신한 테슬라 사이버트럭 (created at 2024-02-23)

2024년 카타르 아시안컵 4강전 전날 한국 대표팀 내부에 있었던 이강인의 폭주 (updated at 2024-02-21)

강릉 맛집 지도 (updated at 2024-02-20)

간이 안좋을 때 나타나는 증상 20가지 (updated at 2024-02-20)

배설물을 이용하여 일본에 저항했던 독립운동가 조명하 (updated at 2024-02-20)

요건 몰랐지롱? 이순신을 사랑한 외국인 (created at 2024-02-20)

원빈도 머리빨 (created at 2024-02-19)

대표적인 대한민국의 미남배우 중 하나인 원빈 (created at 2024-02-19)

백제의 건국 시조 온조왕 (updated at 2024-02-19)

700년동안 대한민국 고대국가의 한축이었던 백제시대 (created at 2024-02-19)

대머리들에게 주는 대머리의 조언 (created at 2024-02-17)

일본의 여성 락그룹 프린세스 프린세스의 "다이아몬드" (created at 2024-02-17)

결혼식 직전 연락두절된 신랑 (created at 2024-02-17)

대한민국 축구팀 파문으로 인해 중국 소셜미디어까지 등장한 탁구 전도사 이강인 (updated at 2024-02-16)

조국의 반격으로 흥미진진하게 흘러가는 한국의 정치판 - 데뷰와 동시에 한동훈 장관에게 던진 4개의 질문 (updated at 2024-02-15)

2024년 카타르 아시안컵 4강전 전날 내분사태로 갑자기 회자되는 이승우선수의 친화력 (created at 2024-02-15)

카카오뱅크 금융거래종합보고서/잔액증명서/거래내역서 발급 방법 (created at 2024-02-14)

아이가 최고의 스승이었다 (created at 2024-02-13)

이제는 국민 유행어로 등극한 한동훈의 "싫으면 시집가" (updated at 2024-02-13)

설 연휴 잔소리 메뉴판 - 이제 잔소리 하기전에 요금부터... (updated at 2024-02-10)

로버트 드니로의 70년 전 모습 (created at 2024-02-08)

카메라 어플로 만들어본 슈퍼걸 - 엄... 최종 작품은 왠지... (created at 2024-02-08)

앞트임 하고 새롭게 태어난 대한민국의 젊은 용사 (created at 2024-02-08)

비가 억수로 내리던 2024년의 2월 어느날 캘리포니아의 밤 카니예 웨스트와 그의 아나 비앙카 센소리 (updated at 2024-02-08)

스케방형사 1화 - 수수께끼의 전학소녀사키 (created at 2024-02-05)

백제와 일본의 교류가 가장 활발했던 시기는 근초고왕 시대 (created at 2024-02-05)

일에 찌들은 아빠가 꿈에서 깨어나지 않자 구출해주는 짱구 (created at 2024-02-03)

이제는 할아버지가 된 휴 그랜트(Hugh Grant)가 블랙핑크 콘서트에 다녀온 후 소감 (created at 2024-02-03)

다시 한번 감상해보는 추억의 날리면 패러디 (updated at 2024-02-01)

25년간 노예로 살다가 돌아온 남동생 (created at 2024-02-01)

가까우면서도 멀게 느껴지는 나라 일본 (created at 2024-02-01)

친구와 비교하다가 이혼하게 된 부부 (created at 2024-02-01)

요꼬 미나미노의 바람의 마도리걸(風のマドリガル) (created at 2024-01-30)

옛날 어린이들이 신문을 챙겨봤던 이유 (created at 2024-01-30)

Remaster된 요꼬 미나미노(南野陽子)의 판도라의 연인(パンドラの恋人) (updated at 2024-01-30)